പ്രകൃതിപാചകം

🌅 *സൂര്യനമസ്കാരം* 🌅
**************************

🌅 *സൂര്യനമസ്കാരം, കുറ്റമറ്റ ദഹനവ്യവസ്ഥക്ക്! (Digestive System)*

🗣 വായും വയറും കരളും പിത്താശയവും പക്വാശയവും കുടലുകളും ആഗ്നേയഗ്രന്ഥിയും, (Pancreas) ഉൾപ്പെടുന്ന ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനം കുറ്റമറ്റതാക്കുന്നു. വിശപ്പും ദീപനവും പാചനവും തന്മൂലം മെച്ചപ്പെടുന്നു.

🌅 *സൂര്യനമസ്കാരം, ഹോർമോണുകളുടെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിന് (Endocrine system)*

🗣 ശരീരത്തിലെ എല്ലാ ഹോർമോണുകളുടെയും പ്രവർത്തനം നേരെയാക്കുന്നു. കഴുത്തുഭാഗം വലിയുകയും വളയുകയും അമരുകയും ചെയ്യുന്നതുകൊണ്ട് എല്ലാ ശാരീരികപ്രവർത്തനങ്ങളേയും നിയന്ത്രിക്കുന്ന തൈറോയിഡ് ഗ്രന്ഥി പ്രത്യേകിച്ചും പ്രവർത്തനോന്മുഖമാവുന്നു.

🌅 *സൂര്യനമസ്കാരം, ശരീരമാലിന്യ വിസർജ്ജനം കുറ്റമറ്റതാക്കാൻ (Excretory system)*

🗣 മല-മൂത്ര-വിയർപ്പുകൾ വേണ്ടവിധം പുറംതള്ളപ്പെടുന്നത് കൂടാതെ ശ്വാസകോശത്തിൽ വളരെയധികം വായു നിറഞ്ഞൊഴിയുന്നതുകൊണ്ട് രക്തത്തിൽ ഒക്സിജൻ കൂടുതലായി ലയിക്കുകയും ശരീരമാലിന്യങ്ങൾ ഉച്ഛ്വാസവായുവിലൂടെ കൂടുതലായി പുറത്താകുകയും ചെയ്യുന്നു (Respiratory System). ഇക്കാരണത്താൽ വിയർപ്പിന്റെ ദുർഗ്ഗന്ധം ഇല്ലാതാകുന്നു.

🌅 *സൂര്യനമസ്കാരം, പ്രഭാവലയദീപ്തിക്ക്(Aura)*

🗣 ശരീരത്തിലുള്ള പ്രധാന നാഡികളായ *ഇഡ*, *പിംഗള* എന്നിവയെ ക്രമപ്പെടുത്തി വ്യക്തികളിലുള്ള സ്ത്രീപുരുഷ സ്വഭാവാംശങ്ങളെ ക്രമീകരിക്കുന്നു. നട്ടെല്ലിന്റെ അടിയറ്റത്തുള്ള മൂലാധാരം (ROOT) മുതൽ ഉച്ചിയിലുള്ള സഹസ്രാരം (CROWN) വരെയുള്ള നാഡീമർമ്മകേന്ദ്രങ്ങളായ ആധാരങ്ങളുടെ (Chakras) പ്രവർത്തനം ക്രമപ്പെടുത്തി സൂക്ഷ്മശരീരത്തെ ഓജസ്സുറ്റതാക്കുന്നു. ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യം സമ്പൂർണ്ണമാക്കുന്നു.

🌅 *സൂര്യനമസ്കാരം, മഹനീയമായ വ്യക്തിത്വത്തിന്*

🗣 സദാ ആനന്ദചിത്തരായി ജീവിക്കുവാനാവശ്യമായ മനോബലം ലഭിക്കും. ആത്മ ധൈര്യം, ശുഭാപ്തിവിശ്വാസം എന്നിവ വർദ്ധിക്കും. വിഷാദരോഗം, മാനസിക സമ്മർദ്ദം, മനോവിഷമം, ഉന്മേഷക്കുറവ്, മറവി, വേവലാതി മുതലായവ ഒഴിഞ്ഞ് മനസ്സ് ശാന്തമാകുകയും മഹനീയമായ ഒരു വ്യക്തിത്വത്തിന് ഉടമയാകുകയും ചെയ്യും.

🌅 *സൂര്യനമസ്കാരം, മൃതസഞ്ജീവനി*

🗣 സൂര്യനമസ്കാരം മുടക്കം വരുത്താതെ ആചരിച്ചുവരുന്ന ഒരാൾക്ക് ഏറ്റവും നല്ല ആരോഗ്യം, എപ്പോഴും ഉന്മേഷം, എല്ലാറ്റിനും കാര്യശേഷി, ദീർഘായുസ്സ് എന്നിവ നൽകുന്ന ഒരു മൃതസഞ്ജീവനിയായി അനുഭവപ്പെടും.

🌅 *സൂര്യനമസ്കാരം, രോഗപ്രതിരോധശേഷിക്ക് (Immune System)*

🗣രോഗപ്രതിരോധശേഷി പതിന്മടങ്ങ്‌ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ജീവിതശൈലീരോഗങ്ങളായ ആസ്ത്മ, BP, കൊളസ്ട്രോൾ/ക്യാൻസർ, ഡയബെറ്റിസ് (ABCD) തുടങ്ങിയവയെ ദൂരീകരിക്കുന്നു; കാലാവസ്ഥാജന്യമായ വ്യാധികളെ ചെറുക്കുന്നു. നട്ടെല്ല് ശക്തിപ്പെടുന്നതുതന്നെ കിഡ്നി തകരാറുകൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള അനേകം രോഗങ്ങൾക്കും അസുഖങ്ങൾക്കും ലളിതവും ഫലപ്രദവുമായ പരിഹാരമാണ്. എല്ലാ അസ്ഥിസന്ധികളെയും ശാസ്ത്രീയമായി പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്നതകൊണ്ട് സന്ധിവേദന, നീര്, കഴപ്പ്, തേയ്മാനം, വാതസംബന്ധമായ മറ്റ് രോഗങ്ങൾ എന്നിവ ഭേദമാക്കാൻ കഴിയും.

🌅 *സൂര്യനമസ്കാരം, ജനറൽ ടോണിക്*

🗣 ഒരു ജനറൽ ടോണിക്കായി പ്രയോജനപ്പെടുന്നു. അത് കൈകാലുകൾ പുഷ്ടിപ്പെടുത്തുന്നു, നട്ടെല്ലിന് ശക്തിയും അയവും നൽകുന്നു. നെഞ്ചിന് വികാസമുണ്ടാക്കുന്നു, അരക്കെട്ടിന് അയവ് വരുത്തുന്നു. അസ്ഥിവ്യവസ്ഥക്കെന്നപോലെ (skeletal system) മാംസപേശികൾക്കും (Muscular System) ശരീരസന്ധികൾക്കും അസ്ഥി-തന്തുക്കൾക്കും (ligaments) ബലവും വലിവും നൽകുന്നു. ഹൃദയം, ശ്വാസകോശം, ആമാശയം, കുടൽ തുടങ്ങിയ എല്ലാ ഉൾ അവയവങ്ങളുടേയും പ്രവർത്തനങ്ങളേയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

🌅 *സൂര്യനമസ്കാരം , സൗന്ദര്യവർദ്ധനവിന്*

🗣 യുവത്വവും ആരോഗ്യവും പ്രായം ഏറിയാൽ പോലും നിലനിർത്തും. രക്തസഞ്ചാരം കൂടുന്നതുകൊണ്ട് മുഖപ്രസാദം മങ്ങാതെ നിൽക്കും. ചർമ്മം തുടുത്ത് മിനുസപ്പെടും. പ്രായമോ ജരയോ കയറില്ല. Face of  twentyfive on a seventyfive body.
സൂര്യനമസ്കാരം വേഗത്തിൽ ചെയ്താൽ പൊണ്ണത്തടി കുറയും, ആഹാരം നിയന്ത്രിച്ച് കുറക്കുന്നതിനേക്കാൾ വേഗത്തിൽ. ഉദരത്തിലും കുടവയറിലും ഇടുപ്പിലും തുടയിലും കഴുത്തിലും താടിയിലുമുള്ള അമിത കൊഴുപ്പ് ഒഴിഞ്ഞുമാറും. വയർ ഒതുങ്ങി ആലിലയോ സിക്സ് പായ്ക്കോ ആവാൻ സഹായിക്കും. ശരീരത്തിന് വഴക്കവും ചൊടിയും ഉണ്ടാകും.

🌅 *സൂര്യനമസ്കാരം, സുകേശത്തിന്*

🗣 കഴുത്തിനുള്ള വ്യായാമം തലയിലേയ്ക്കുള്ള രക്തസഞ്ചാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും, തലയോട്ടിക്കും മുടിക്കും മറ്റും അധികപോഷണം ലഭ്യമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നതുകൊണ്ട് മുടികൊഴിച്ചിൽ, കഷണ്ടി, നര എന്നിവ വരാതിരിക്കും.

🌅 *സൂര്യനമസ്കാരം, ഉയരക്കൂടുതലിന്*

🗣 മുടക്കം കൂടാതെ ശരിയായി ചെയ്താൽ നട്ടെല്ലിലെ കശേരുക്കൾക്ക് വലിവുണ്ടാകുകയും പൊക്കം കൂടിവരുകയും ചെയ്യും.

🌅 *സൂര്യനമസ്കാരം, സ്ത്രീജീവിതസാഫല്യത്തിന്, നവയൗവ്വനത്തിന് (Reproductive system)*

🗣 സ്ത്രീകളാണെങ്കിൽ അണ്ഡാശയം, ഗർഭാശയം എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുന്നതുകൊണ്ട് ആർത്തവത്തകരാരുകളോ മാസമുറ സംബന്ധമായ വേദനയോ വരില്ല. അങ്ങനെ വേദനയില്ലാത്ത മാസമുറ, മനംപിരട്ടലും ഛർദ്ദിയും ഇല്ലാത്ത ഗർഭാരംഭം, ഭാരബോധവും ആലസ്യവുമില്ലാത്ത ഗർഭകാലം, പ്രശ്നങ്ങളില്ലാത്ത സുഖപ്രസവം, ആരോഗ്യമുള്ള സൽസന്താനലഭ്യത, ഗുണമേറിയ മുലപ്പാൽ എന്നിവ സ്ത്രീകൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന അനുഗ്രഹങ്ങളാണ്.
സ്ത്രീകൾക്കും പുരുഷന്മാർക്കും ലൈംഗികത്തകരാറുകളോ ബലഹീനതയോ ഉണ്ടാവുകയില്ല. അങ്ങനെ ദാമ്പത്യജീവിതം ഭദ്രമാകും.

🌅 *സൂര്യനമസ്കാരം, സജീവ നാഡീവ്യവസ്ഥക്ക് (Nervous System)*

🗣 പുതിയ കോശങ്ങൾ സൃഷ്ടിച്ച് മസ്തിഷ്ക്കത്തെ പ്രബലപ്പെടുത്തുന്നു, നട്ടെല്ലിലെ സുഷുമ്ന, നാഭിപ്രദേശത്തെ നാഡീകേന്ദ്രമായ മണിപൂരകചക്രം എന്നിവയുടെ പ്രവർത്തനം ഉത്തേജിതമാക്കുന്നു. തത്ഫലമായി ഉന്നതമായ പ്രതിഭാ-ധനം, ഏകാഗ്രത, ബുദ്ധിശക്തി, ഓർമ്മശക്തി, ധാരണാശേഷി എന്നിവ വർദ്ധിക്കുന്നു.
അങ്ങിനെ മസ്തിഷ്ക്ക-രക്തസ്രാവം, പക്ഷാഘാതം എന്നിവയെ ചെറുക്കാൻ സാധിക്കും. മറവിരോഗമുണ്ടാക്കുന്ന രാസഘടകങ്ങളെ സൂര്യനമസ്ക്കാരം പുറംതള്ളും.

🌅 *സൂര്യനമസ്കാരം, ഹൃദയബലത്തിന് (Cardiovascular System)*

🗣 ഹൃദയത്തിന്റെയും രക്തധമനികളുടെയും പേശികൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, രക്തസഞ്ചാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. തന്മൂലം ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ കോശങ്ങളിലും വായുവും ഊർജ്ജവും പോഷണവും എത്തുന്നു, അവ ആരോഗ്യത്തോടെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
സ്ഥൈര്യമാരോഗ്യമംഗലാവണ്യം  ഫലം.
നൈരന്തര്യം വേണം.